EINE INITIATIVE VON AMGEN UND DER ÖSTERREICHISCHEN ATHEROSKLEROSEGESELLSCHAFT
BEWEGUNG STÄRKT DAS HERZ
Regelmäßiger Sport, Ausdauer- und Krafttraining helfen dabei, das Herz zu stärken und HDL-Cholesterin zu erhöhen.
Ein kleiner Spaziergang reicht allerdings nicht.
Geeignet sind – in Abstimmung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt – Sportarten mit regelmäßigen Bewegungsabläufen, die den Puls auf einem gleichbleibenden Niveau halten. Dazu zählen:
Jogging
Nordic Walking
Radfahren
Schwimmen
Wandern
Tanzen
Rudern
Bewegungsempfehlungen für Erwachsene
Claudia hatte mit 42 einen Herzinfarkt:
„Dadurch, dass ich immer sportlich aktiv war, hatte ich ein starkes Herz. Das hat laut Ärzten mein Leben gerettet.“
BEGINNEN SIE MIT AUSDAUERSPORT!