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EINE INITIATIVE VON AMGEN UND DER ÖSTERREICHISCHEN ATHEROSKLEROSEGESELLSCHAFT

Gut fürs Herz:Regelmäßiger
Sport

Bewegung stärkt das Herz

Regelmäßiger Sport, Ausdauer- und Krafttraining helfen dabei, das Herz zu stärken und HDL-Cholesterin zu erhöhen.
Ein kleiner Spaziergang reicht allerdings nicht.
Geeignet sind – in Abstimmung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt – Sportarten mit regelmäßigen Bewegungsabläufen, die den Puls auf einem gleichbleibenden Niveau halten. Dazu zählen:
sport_jogging
Jogging
sport_nordic
Nordic Walking
sport_rad2
Radfahren
sport_schwimmen
Schwimmen
sport_wandern
Wandern
sport_dance
Tanzen
sport_rudern
Rudern

Bewegungsempfehlungen für Erwachsene

Bewegungsempfehlungen